الكرفس : اكتشفي 6 فوائد لتناول الكرفس يومياً.l معلومات طبية يومية *
*✑👨🔬•━━•══•✑👩🔬** معلومات طبية يومية *
*•🌈━━━━•═*
[💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*
*صحتك بتهمنا*
# *مقتطفات_صحية*
💊 *صحتك_بتهمنا*🎗
*معلومات صحية قيمة🎗*
*أظهرت الدراسات أن تناول*
اكتشفي 8 فوائد لتناول الكرفس يومياً
*حماية البصر وتعزيزه .
عدُّ الكرفس من أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها يومياً، لأنَّه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، كما يمكن إضافته إلى عصائر الخضراوات، والشوربات، والسلطات، وإلى العديد من وصفات الطعام.
بالإضافة إلى فوائد أخرى أبرزها:*
*1_•يعالج التهاب القولون التقرحي والتهاب المسالك الهضمية بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة .ينظم درجة حرارة الجسم عن طريق ترطيبه.*
*2_ يساعد في منع قرحة المعدة لأنه يحتوي على الايثانول الذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي.*
*3_ يكافح عدوى المسالك البولية والالتهابات البكتيرية في الجهاز التناسلي. يساهم في فقدان الوزن فكل عصا من الكرفس تحتوي على 10 سعرات حرارية فقط.*
*4_ كما يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي. يخفض مستوى الكولسترول، يمنع ارتفاع ضغط الدم، ويحمي الكبد.*
*5_ تخفيض نسبة الكولسترول وضغط الدم: يساعد الكرفس على تخفيض نسبة الكولسترول الضارّ في الدم، بفضل احتوائه على مادَّة تدعى «بوتيلفثاليد»، وهي التي تعطي الخضراوات نكهتها ورائحتها المميَّزة، كما يساعد أيضاً على تحسين الدورة الدمويَّة وتخفيض ضغط الدم المرتفع.
*6_ تزويد الجسم بما يحتاجه من الماء:الكرفس مفيد جداً في ترطيب الجسم وتحسين وظيفة الخلايا، كونه يحتوي على نسبة 95% من الماء. ويمكن خلط الكرفس مع ماء جوز الهند للحصول على شراب مفيد ومغذٍّ.
*═════ღ═♡═ღ═*
* معلومات طبية يومية *
*═════ღ═♡═ღ*
لاتنسى الاشتراك في المدونة
تعليقات
إرسال تعليق