Hdhd717معلومات #معلومات_طبية

0*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *💉 اسباب تخثر الاوعيه الدمويه وتكون الجلطات ♻️* 💊هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لتخثر الأوعية الدموية وتكون الجلطات، من أهمها: 🔷-  تزداد إمكانية تجلط الدم في الأوعية الدموية، في فترات الحمل أو بسبب تناول حبوب منع الحمل. 💊-الجلوس لفترات طويلة خلال السفر خاصة بالطائرة أو الحافلة. 💠-الوقوف طويلا بالمطبخ، أو خلال نوبات العمل. 🌀-التقدم في العمر، فبدءا من سن الـ 60 يزداد بوضوح احتمال ألإصابة بخثرات(جلطات) الأوعية الدموية. 💊- الأشخاص الذين أجريت لهم حديثا عمليات جراحية. 🔷- الأشخاص الذين يضطرون إلى الرقود لفترات زمنية طويلة في السرير. 🔶-الأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس(على المكتب) فترات طويلة دون حركة.  *💊من أعراض تكون خثرات الدم في الأوعية الدموية:* 🔶- تورم في الكاحل أو الساق (وهو من الأعراض الشائعة) وتشكو منها النساء بشكل خاص. 💊- ألم في عضلات الساق، وقد يتحول لونها إلى الأزرق.

 *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *👩‍⚕  عادات خاطئة تدمر الكليتين عليك الإقلاع عنها.* حذّر خبراء مختصون في الصحة من عادات خاطئة يمارسها الكثير من الأشخاص، من شأنها أن تدمر الكليتين، مشددين على ضرورة الإقلاع عنها للحفاظ عليهما. 👇 👇 🔅 تناول الأطعمة المصنّعة المليئة بالفوسفور والصوديوم؛ حيث تشكل الأطعمة عالية الفوسفور والصوديوم خطراً كبيراً على مرضى الكلى. 🔅 تناول الكثير من الملح يرفع ضغط الدم ما يؤثر على الكلى التي تحتاج لجهد كبير لإفراز الملح الزائد، وهو ما يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم ويزيد من خطورة الإصابة بأمراض الكلى. 🔅 عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي للإصابة بالحصوات؛ فالماء يرطب الجسم ويساعد الكليتين على التخلص من السموم. 🔅 تناول الكثير من اللحوم ينتج كمية كبيرة من البروتين الحيواني الذي يمكن أن يكون ضاراً على الكليتين اللتين لا تستطيعان إزالة الحمض سريعاً في حال الإصابة بالحموضة. 🔅 قلة النوم لا يريح عضلات

‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *👨🏻‍⚕* *5* *مضادات حيوية طبيعية تكافح البكتيريا..* استخدام المضادات الحيوية الطبيعية ، منها: 👇👇  *✅ الثوم.* عُرف منذ القدم بقوته العلاجية والوقائية، وأثبتت بعض الأبحاث أن الثوم علاج فعال لبعض أنواع البكتيريا مثل "سالمونيلا"، وبكتيريا "إي كولاي"، كما أنه ربما يساهم في علاج مرض السل البكتيري المقاوم للعديد من المضادات الحيوية.  *✅ العسل.* عُرف العسل واستخدم كمرهم يساعد الجروح على الشفاء ويمنع العدوى، ووجد الباحثون أنه مفيد في علاج الجروح المزمنة والحروق وقرح الجلد، ويرجع هذا إلى وجود نسبة من "بيروكسيد الهيدروجين" أو ما يعرف بماء الأكسجين.  *✅ الزنجبيل.* يوصي به كمضاد حيوي طبيعي آمن وفعال، لما له من قدرة على محاربة العديد من سلالات البكتيريا، كما يكافح دوار البحر والغثيان ويخفض مستويات السكر في الدم.  *✅ القرنفل.* يستخدم القرنفل حتى الآن في إجراءات طب الأسنان، إذ يع

                 *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* 📌 *اليك عزيزي القارئ فوائد الأعشاب التى ستساعدك على الشفاء من الامراض👇🏻😉*: 📝 *نعناع* 👈🏻مهدى للأعصاب للقولون للصداع معطر. 📝 *البابونج*👈🏻 صديق للقلب للتنفس للرشح الزكام. 📝 *اليانسون*👈🏻 الغازات لضيق للتنفس للربو. 📝 *الكمون*👈🏻 الغازات النفخة. 📝 *الميرامية*👈🏻 للمعدة الذاكرة للطمث. 📝 *القرنفل* 👈🏻مسكن للألم الأسنان الربو. 📝 *الكركم* 👈🏻المفاصل حرقة المعدة. 📝 *الكزبرة* 👈🏻 للسعال للتسمين اللوز. 📝 *الكرفس* 👈🏻 النقرس أنزال الدورة. 📝 *البقدونس* 👈🏻 للكلى للأملاح لحبس الدورة. 📝 *الحلبة* 👈🏻 مدر الحليب مسمن فاتح للشهية. 📝 *الحبان*👈🏻الصداع مسكن للألم. 📝 *الزنجبيل* 👈🏻منحف للصداع للدهون. 📝 *بذور الكتان*👈🏻قاطع الشهية للأورام للمرارة. 📝 *البرقدوش*👈🏻 ممكن الهرمونات للصداع للأرق. 📝 *الثوم* 👈🏻مضاد حيوي للضغط للشرايين الديدان. 📝 *الكر

‏          *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *👩‍⚕ غثيان الحمل.* 👈💫 تعاني أكثر من نصف النساء الحوامل من الغثيان والاستفراغ خلال فترة الحمل ولأن كل امرأة تختلف عن الأخرى وكل حمل يختلف عن الأخرى فإن هذان الاعراض يختلفان من امرأة لأخرى أيضاً.  *⭕️ما هي أسباب الغثيان والإستفراغ؟* لا يعرف إلى الآن السبب الدقيق ولكن معظم الباحثين والخبراء وجدوا أن هناك تداخلاً وترابطاً بين العديد من التغييرات التي تحدث خلال فترة الحمل منها.  *⭕️التعب والغثيان الصباحي، متى ينتهي؟* ● الغثيان والاستفراغ غالباً يبدأ عند الأسبوع السادس من الحمل بالرغم أنه يحدث غالباً في الصباح إلا أنه قد يحدث خلال أي فترة من فترات اليوم ويطلق عليه نفس المسمى (التعب والغثيان الصباحي). بالنسبة للـ80% من النساء اللاتي يعانين من هذه الحالة فإنه عادة سوف تنتهي قريبا في الأسبوع الثاني عشر من الحمل بالرغم من احتمالية حدوثها في فترات متفرقة من الحمل أما بالنسبة لـ 20% من النساء الحوام

 ‏ *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية*💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  ⁉‏ *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية*  *ما هو  الإمساك*⁉🤔 👈🏻📝 يعني الخروج يصير بدال ما مرة او اكثر من مرة يومياً الى مرة كل يومين او ٣ ايام. *⁉ من اكثر الأشخاص المعرضين للامساك⁉اليك الاتى😉👇🏻* *👴🏻 كبار السن👴🏻*  📝قاعدين بالفراش وما يتحركون من مكانهم وبس يتشرطون 😒 فأكيد يصيرلهم امساك. 📝عندهم خطية امراض عديدة مزمنة ويستخدم  ادوية فتتداخل ببعضها مرات وتسوي امساك 😯. 📝اكلهم قليل عادة ومايشربون سوائل🤦🏻‍♀ .  *🤰🏻الحوامل:🤰🏻*  📝👈🏻نتيجة الضغط الي يسببه الطفل 👶🏻 وكذلك زيادة هرمون البروجستيرون الي يسوي خمول بحركة الأمعاء . 📝👈🏻 *المرضى الراقدين بالفراش😟*:  خطية مايتحركون فيصير عندهم كسل بالأمعاء وماتطلع بطنهم بصورة طبيعية🤦🏻‍♀ . *⁉ما الادوية الي تسبب الامساك⁉ 🤔ليك الاتي😉👇🏻*:

            *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *👩🏼‍⚕  الأشخاص الذين يُنصحون بتناول الفيتامينات .* ¤ إنّ تناول المكمّلات متعددة الفيتامينات لا يعدّ أمراً ضرورياً لجميع الأشخاص، كما أنّه ليست هناك أدلةٌ كافيةٌ تؤكد فوائدها، وقد تسبب بعض الأضرار اذا ما تم تناولها بكثرة او بعشواءية ودون الحاجة اليها . بل يُنصح باتّباع حميةٍ غذائية صحية ومتوازنة، والتي تضمن المحافظة على الصحة الجيدة لفتراتٍ طويلة . ¤ أمّا في حال الإصابة بنقصٍ في أحد العناصر الغذائية فيُنصح بتناول مكمّلات العنصر الغذائي نفسه، لا المكمّلات المتعددة التي تحتوي على مختلف أنواع الفيتامينات، والتي قد لا يكون الجسم بحاجتها.  *¤ إلا ان هناك بعض الأشخاص الذين يُنصحون بتناول المكمّلات متعددة الفيتامينات، ونذكر منهم:*  *▪كبار السنّ:* حيث إنّ التقدم في السن يؤدي إلى نقص امتصاص فيتامين ب12، كما أنّ كبار السنّ يحتاجون إلى فيتامين د والكالسيوم بكميات أكبر من غيرهم.  *▪الأشخاص النباتيون

             *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* 📌 *الأخطاء عند قياس الضغط تعطيك معدل غير طبيعي📉 مما يسبب لك القلق🤦🏻‍♀، 💊🎗* 👈🏻 *لذا نقدم لك الأخطاء الشائعة التي عليك تفاديها عند قياس الضغط وطرق التعامل معها😉👇🏻*. 📝  *الجلوس* يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه قبل البدء بقياس ضغط الدم، عليك الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة، قم بتثبيت قدميك في الأرض بطريقة تريحك، واجلس بظهر مفرود. 📝 *موضع الذراع:* إذا كانت ذراعك بوضع غير مريح فإن أرقام ضغط الدم قد تكون أعلى . 📝 *التوتر:* عليك تجنب الغضب أو الانفعالات بكافة اشكالها قبل قياس ضغط الدم، فذلك لن يعطيك القراءة الصحيحة، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لديك، يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل وضع الجهاز على ذراعك.  📝 *الملابس*: يمكن أن يؤدي إضافة الكفة الموضوعة على الملابس إلى زيادة قراءة ضغط الدم، لذلك تأكد من وضع الجهاز على ذراع عاري. 📝 *درجة حرارة الجسم:* ا

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* 📌 *ما الفرق بين الدوخة والدوار 🤔 اليك الاتى😉👇🏻:*  🧠 *الدوخة (dizziness ) :* 👈🏻👈🏻غثيان بسيط ، لايوجد طنين أو وشوشة بالأذن . ⁉ *السبب* ⁉👈🏻 فقر الدم ، نقص السكر ، ضربة برد ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الأولى ، انخفاض الضغط بعد القيام أو الجلوس فجأة. 🧠 *الدوار (vertigo) :* 👈🏻👈🏻غثيان و ترجيع ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن . ⁉ *تكون المشكلة*⁉ بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي أو بسبب دوار.  الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV)  والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الأذن الداخلية. * 2 *معلومات صحية قيمة🎗* *👨‍⚕ ارقام طبية يستحب معرفتها:_* *الهدف من ذلك فقط للمعرفه عندما الانسان يطلع على ورقة تحليل او يعمل تحليل لنفسه يستطيع ان يعرف مشاكله قبل الدخول على الطبيب.* *1. الضغط :120/80* *2. النبض : 70-100* *3. الحراره : 36.8-37* *4. معدل التنفس : 12-16* *5. ا

‏ *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       *معلومات طبية يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 0💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗  *وجبة العشاء الغنية بالدهون والسكريات قبل نوم الليل تزيد من مشاكل حموضة المعدة و تزيد من صعوبات النوم.*  ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* ‏ ‏ ‏ ‏ *أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك.*       * معلومات_طبية_يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* ‏  *🕹مرض النقرس🕹*  *❶ أولاً🔰* ينتج هذا المرض عن زيادة معدل تصنيع اليوريك ( البوليك) من البورينات ؛ التي جزء من المادة الوراثية DNA و كذلك جزء من المركبات الموجودة في المايتوكندريا في خلايا الجسم او نقص في طرح حمض اليوريك عن طريق الكلى. و هذا ما يكون ناتجاً عن أمراض وراثيه تتسبب عّن خلل في إنزيمات معينه

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات_طبية_يومية* *•🌈━━━━•═*      [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗**👩          لسيطرة على الفتاق بطرق طبيعية: هل هو ممكن؟ هل من علاجات طبيعية قد تخفف ألم الفتق وأعراضه أو تعالجه؟ اقرأ المقال لتتعرف على بعض الوصفات الطبيعية للتخفيف من أعراض الفتاق وتسريع عملية الشفاء. من الممكن أن يكون  الفتق حالة مزعجة ومؤلمة  جداً بل وحتى قاتلة إن لم يتم التعامل معه بطريقة بطريق سليمة. ومع أن العناية الطبية هي الحل الأول والأفضل، إلا أن هناك وصفات وطرق طبيعية كذلك مفيدة في السيطرة على الفتاق، إليك أهمها: 1- زيت الخروع يساعد  زيت الخروع  على خلق طبقة عازلة تغلف باطن المعدة، ما يجعله فعالاً في علاج العديد من أمراض المعدة، خاصة لأغراض منع الالتهابات وتحسين الهضم. وفي حالة الفتق، تستطيع إعداد كمادات زيتية ووضعها على منطقة الفتق لتخفيف الألم 2- عصير الألوفيرا يعتبر  عصير الألوفيرا  مركباً طبيعياً مضاداً للالتهابات ويساعد على تسكين الالام، وعادة ما يتم وصفه للأشخاص ال

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات_طبية_يومية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *👩🏻‍⚕  5  علامات تدل على حاجة الجسم للفيتامينات والمعادن.* 👈💫 جسم الإنسان هو أذكى وأعقد آلة في الكون، فعندما تكون بحاجة إلى شيء يظهر على شكل أعراض معينة تشير إلى نقص هذا الفيتامين أو ذاك، لذلك يدرك الشخص بأن عليه تغيير نظامه الغذائي. 👈💫 توجد حاليا حميات غذائية مختلفة وكثيرة، وعند مراعاتها إلى جانب نمط حياتي غير صحيح، فإنها تسبب نقصا جديا في المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم. وقد حدد الخبراء *خمس علامات تشير إلى نقص هذه الفيتامينات والمعادن.* 👇👇  *✅ تشققات في زوايا الفم.* - تشير هذه التشققات إلى أن الجسم بحاجة إلى الحديد، والزنك، وفيتامينات В3, В2 وВ12. نقص هذه الفيتامينات يعاني منه النباتيون، لأن الجسم لا يحصل على الكمية اللازمة من الحديد والزنك. لذلك يجب على الشخص تناول لحوم الطيور وسمك السلمون والبيض. كما أن الفول السوداني والبقوليات تفي بالغرض. يزداد امتصاص الحديد بمساعدة فيتامين C، الذي يسا

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات_طبية_يومية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* 👈💫  *الأسباب الرئيسية في إلتهاب العصب السابع .*  *● العصب السابع :*   هو العصب الوحيد المسؤول عن حركة عضلات الوجه بما فيها عضلات الجبهة والحاجب والجقن  والفم ، وهو مسؤول عن  تغذية الغدد اللعابية والإحساس بالطعم في الجزء الأمامي من اللسان  ومسؤول عن تغذية العضلة اللتي تحمي الأذن الداخلية من الأصوات المرتفعة.  *👈👇*  *الأسباب:* التهاب فيروسي للعصب او جلطات جزع المخ او الأورام بقاع الجمجمة او التهابات بالأذن الداخلية وعظام الجمجمة.  *👈👇 أعراض المرض:* يبدأ بآلام خلف الأذن او بالأذن نفسها تستمر لمدة يومين أو ثلاثة قبل ان تبدأ أعراض ضعف عضلات الوجه. بعدها يشعر المريض بعدم القدرة علي رفع الحاجب أو غلق العين مع زيادة في إفراز الدموع،  انحراف الفم الي الجانب الأخر ،  زيادة حدة الأصوات، صعوبة مضغ الطعام وتذوقه، و صعوبة النطق .  *👈👇 العلاج:* في الأسبوع الأول للأصابة يكون العلاج بجرعات بسيطة من حبوب الك

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات_طبية_يومية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗     *معلومات قيمة🎗* ‏ ‏ ‏ ‏ *تناول "الذرة الصفراء" يمنع احتباس الماء في الجسم ويخفض من مستوى السكر في الدم، كما تقي الجسم من فقر الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.*༅   ** معلومة أخرى  تهمك  ** ✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات_طبية_يومية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* ‏ ‏ ‏ ‏ *السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي.* *═════ღ═♡═ღ═*    * معلومات_طبية_يومية* *═════ღ═♡═ღ*

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*   *  معلومات_طبية_يومية * 💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية *       * مقتطفات_صحية       ‏    💫👈 فوائد القرفه :* 👇 📌 تعدل مستوى الانسولين في جسم الانسان 📌تخفض مستوى السكر 📌تقلل تحويل السكريات الى دهون 📌ترفع مستوى الحرق في الجسم 📌تخفض الكولستيرول الضار 📌تقلل من الدهون حول الخصر 📌تخفض الشهية 📌تدخل في كثير من أدوية السمنة 📌تضيف طعماً رائعاً و مميزاً للطعام #* 2 معلومة  موضوعنا المهم *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* ‏ *|| اسباب رفة العين ||* *الترميش هو عبارة عن حركة طبيعية لا ارادية تولدها عضلات العين الداخلية لابقاء العين مرطبة، ‏محمية وبعيدة عن العوامل الخارجية المؤذية. ولكن، قد نلاحظ في بعض الاحيان أن هذه الحركة تحوّلت ‏الى ارتعاش أو رفّة ايقاعية مزعجة* *الكافيين: عادات شرب القهوة التي تتنبّيها يومياً قد تكون أحد أسباب رفة عينك، وذلك لأن مادة الكافيين ‏هي مادة محفزة لنشاط القلب والايض والدورة الدموية، وقد يصل تأثير هذا النشاط على مستوى العين ‏ويحد

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طيبة يومية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *👍👈 النظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:*  *👇* *👇*  *1⃣ التنويع في الطعام :* التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.  *2⃣ تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون* : مثل الأرز والخبز والبطاطس ، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.  *3⃣ تناول الخضروات والفواكه :* وبشكل يومي،وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك.  *4⃣ اللحوم والأسماك مهمة للتغذية :* لأنها تحتوي على المواد الغذائية والطاقة المهمة للجسم. لكن الإكثار منها له أضرار كبيرة ويسبب أمراضا خطيرة.  *5⃣ المواد التي تحتوي على الدهون هي الأخرى مفيدة للجسم :* ولكن ينصح بعدم تجاوز أكثر من 80 غرام م

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات طبية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* ‏ ‏ ‏ ‏ *يأتي معظم القلق بخصوص أكل الشوكولا من السكر الذي تحتويه، ومن قلق الآباء من إفراط الأطفال في تناول هذه الحلوى المحببة. لكن الحقيقة أن الشوكولا ليست خالية من المغذيات، ولا تنتمي إلى فئة السعرات الحرارية الفارغة، فهناك فوائد صحية لأكل الشوكولا وخاصة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو أكثر من 70 بالمائة، ما يجعلها حلوى صحية بامتياز.* *توفر الشوكولا الداكنة الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك، وتوفر شوكولا الحليب الكالسيوم والبروتينالشوكولا الداكنة. تحتوي الشوكولا الداكنة على البروتين، والألياف الغذائية، والمعادن، والدهون الصحية المفيدة للقلب والشرايين وخلايا الدماغ.* *وتوفر الشوكولا الداكنة الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك، وهي مغذيات تفيد الخصوبة والمناعة، والصحة بشكل عام.* *وتمتاز الشوكولا بمضادات الأكسدة التي توفرها، والتي تحافظ على شباب الخلايا وخاصة البشرة التي تحميها من ظهور التجاعيد، وتقلل التوتر والإجه

‏*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       * معلومات_طبية_يومية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗*  *💉مـعـلـومـات طـبـيـة هــــاااااامـــة💉*  *🤔 أيهما أخطر ارتفاع مستوى السكر بالدم أم انخفاض مستوى السكر بالدم فى حالة الغيبوبة❓* 👇👇 👇 👇👇 👈💫 إذا رأيت شخصاً فى حالة إغماء وأنت تعرف أنه مريض سكر ولكنك لن تستطيع أن تحدد هل هو إرتفاع أم إنخفاض السكر بالدم  كيف ستتصرف؟ ●  في حالة إنخفاض السكر بالدم فأن المخ سيتضرر بعد 20 دقيقة وهناك أيضاً الحاجز الدموي المخي blood brain barrier والذي سيمنع عبور الجلوكوز بتركيزات عالية ..  ● إذن فأنخفاض السكر بالدم يعتبر أخطر من إرتفاعه لذلك إذا وجدت شخصاً في حالة إغماء وعرفت أنه مريض سكر فأن أول شئ تسعفه به هو إعطائه أي سكريات لأنه حتى إذا كان مستوى السكر مرتفع فلن يضره بشدة لأن أهم شئ هو الحفاظ على سلامة المخ. 👇👇 👈💫 *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬* *#معلومة آخرى لاتفوتك عن فوائد النوم$#* * معلومات طبية* *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك

*✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*       *# معلومات _طبية _يومية * *•🌈━━━━•═*       [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *معلومات صحية قيمة🎗* ‏ ‏ ‏ ‏ *أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك.* *~💊 #معلومات_طبية يومية 👩🏻‍🔬~* [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *حافظ على وجبة إفطارك.* *احرص دائمًا على وجبة الفطور خاصتك، في حال كنت تسعى للحد من زيادة وزنك أو حتى إذا ما كنت تريد المحافظة على وزنك كما هو يفضل تناول وجبة فطور صحية وفي وقتها الصحيح وإلا سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. وجبة الفطور الصحية يجب أن تحتوي على شيء من الفواكه أو العصير الطازج، غنية بالألياف والبروتين وقليلة الدسم.* ـ  ┛━━━🥼👨🏻‍🔬🏥🚑━━━┗

 ـ  ┓━━━🥼🚑🏥👨🏻‍🔬━━━┏ *~💊 معلومات طيبة يومية👩🏻‍🔬~* [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائ  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *استخدم المياه دافئة:-* *مهما كانت درجة الحرارة لديك تجنب استخدام المياه الحارة سواء للاستحمام أو حتى مجرد غسيل الأيدي، المياه الساخنة تؤدي إلى جفاف البشرة وتزيد من سرعة ظهور علامات شيخوخة البشرة.* ـ  ┛━━━🥼👨🏻‍🔬🏥🚑━━━┗

                                                                                    *~💊 معلومات طبية_يومية 👩🏻‍🔬~* [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗 *تبريد الحروق بالاعتماد على الثلج:-* *من أهم الأشياء التي يمكن لها أن تخفف الأعراض المؤلمة والمزعجة والتي تعتبر علاج حروق الشمس من البحر بشكل خاص وحروق الشمس بشكل عام هي وضع بضع مكعبات من الثلج في قطعة من القطن الناعم وتمريرها على البشرة بهدوء.*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية*  *صحتك_بتهمنا*🎗  *👈💫 اضرار المسكنات اليومية ، تنتج اضرار المسكنات حسب المسكن الذي تتناوله وطول المدة الزمنية لذلك وتكون الآثار الجانبية كالتالي:*  *👇* ● حدوث الإمساك. ● الشعور بالنعاس. ● الإحساس بالدوخة. ● معدة مضطربة. ● رنين في أذنك. ● جفاف الفم. ● الشعور بالحكة في الجلد وانتشار الطفح. صحتك_بتهمنا ـ  ┛━━━🥼👨🏻‍🔬🏥🚑━━━┗

 ـ  ┓━━━🥼🚑🏥👨🏻‍🔬━━━┏ *~💊 معلومات طبية_يومية👩🏻‍🔬~* [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗  *✍💫 8أضرار حبوب منع الحمل :* 👈 نزول  الدم بشكل متقطع وغير منتظم بين الدورتين 👈 شعور بالغثيان والاستفراغ أحيانا ولذا ينصح بأخذ الحبوب بعد الطعام 👈 حساسية مفرطة وألام واحتقان حول منطقة الثدي 👈 اضطرابات في المزاج وشعور بالإحباط والحزن 👈 في حالات قليلة ربما تقل الرغبة الجنسية 👈 ازدياد الإفرازات المهبلية 👈 انحباس السوائل  في الجسم ربما يؤدي للشعور بزيادة الوزن 👈 ولاصحاب العدسات اللاصقة ربما يؤدي نفس السبب الي اختلال انضباط عملها 👈 وهناك بعض الاثار قليلة الحدوث مثل ظهور حب الشباب أو ظهور بعض البقع الداكنة التي تزول بمرور الوقت. 🏥| #دورة_الإسـعــافـات_الأوليـة :   📂| تابع الـدرس رقــ۾【➂】  🔖| فقدان الوعي (الاغمـــاء + الصدمة)❷ 📛| عندما يڪـون الشخص غائباً عن الوعـي وممدداً على ظهــره فيمڪن أن تصبـح المجــاري  التنفسية عـرضــة للخطــر إذا كان اللسان ملامساً مؤخــرة الحلــق أو بسبب القيء إذا ڪان المغمئ عليه مر

ـ  ┓━━━🥼🚑🏥👨🏻‍🔬━━━┏ *~💊 معلومات طبية_يومية 👩🏻‍🔬~* [💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*  *صحتك بتهمنا* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗  *✍ لألم القالون :*  *💫👈 الشمر:* *يحتوي الشمر على مُسكّن لألم القولون، ويساعد على الشعور بالراحة من الانتفاخ، ويُمكن شرب مغلي الشمر يومياً أو عند الحاجة لتسكين الألم.* # *مقتطفات_صحية* 💊 *صحتك_بتهمنا*🎗  *💫👈 فوائد أخرى للباذنجان ،  يوفر الباذنجان العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها :* ♦️ الحفاظ على صحة القلب، وذلك بفضل محتواه من فيتامين ج، وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والألياف، وغيرها من العناصر  ♦️ احتمالية تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتواء الباذنجان على البوليفينولات  وهي مركبات تحمل خصائص لها تأثير مضاد للسرطان، كما أنّ االباذنجان يحتوي على الأنثوسيانين وحمض الكلوروجينيك وهي مركبات تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. ♦️ خفض مستوى السكر في الدم؛ وذلك بسبب محتواه من الألياف ـ  ┛━━━🥼👨🏻‍🔬🏥🚑━━━┗