*👨🏾‍⚕ | طرق التخلص من سموم الجسم.**فوائد. العنب الأسود* يحتوي العنب الأسود على كميات عالية من مادة "الإنثوسيانين" المفيدة لقوة النظر، وتشير البح

 ـ  ┓━━━🥼🚑🏥👨🏻‍🔬━━━┏
*~💊معلومات طبية_يومية 👩🏻‍🔬~*
[💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*
 *صحتك بتهمنا*
# *مقتطفات_صحية*
💊 *صحتك_بتهمنا*🎗

*👨🏾‍⚕ | طرق التخلص من سموم الجسم.*
ـ〰〰〰〰〰

 *💢⇇يطرد الجسم العديد من السّموم المتراكِمة بشكلٍ ذاتيٍّ، عن طريق الكبد،* *والجهازين الهضميّ* *والتنفسيّ، والتعرّق،*
*▩⇇ ولكنّه يحتاج مساعدةً مع زيادة الملوِّثات؛ لأن السّموم التي تدخل الجسم يوميّاً وتتراكم فيه أكبر من قدرته على التخلّص منها،*
*▩⇇ ومن الطّرق المُتَّبعة للتخلّص من السّموم:*

*1⃣⇇ اتّباع برامج غذائيّة؛* *للتخلُّص من سموم الجسم، ومن أهمّ هذه البرامج الصّيام، والاقتصار على الفواكه والزّبادي فقط.*

 *2⃣⇇تناول بعض أنواع* *الأغذية التي تساعد على تحفيز الجسم لطرد الموادّ السامّة،*
 *مثل : الكركُم، والفراولة، والنّعناع، والبرتقال، واللّيمون، وزيت الزّيتون، والبصل، والزّعتر البريّ.*

*3⃣⇇تناول الأطعمة العضويّة الخالية من السّموم.*

*4⃣⇇ الإكثار من شرب مشروبات الشّعير، والزنجبيل، بالإضافة إلى البقدونس، والكزبرة، والشّاي، والهندباء.*

*5⃣⇇ شُرب الماء بكميّات مناسبة يومياً؛*
 *فالماء يساعد على إذابة الموادّ السامّة الموجودة في الدّم، ويزيد فعاليّة عمل الكِلى، ممّا يطرد السّموم خارجَ الجسم، عن طريق التعرُّق أو الإخراج.*

*6⃣⇇ شُرب العصائر الطبيعيّة من الفواكه الطّازجة؛ لأنّها تحتوي مضادّات الأكسدة التي تحارب السّموم في الجسم،*
 *مثل عصيري :*
*العرق سوس.*
*،والعنب المنقّي للدّم والمدرّ للبول.*

*7⃣⇇شُرب كوب من الشّاي الأخضر؛ فهو ينقّي الدّم من السّموم.*

*8⃣⇇ المحافظة على نظافة الأسنان، بتفريشها دائماً.*

*9⃣⇇ ممارسة التنفُّس العميق؛ للتخلّص الرّئتان من سمومهما.*

*🔟⇇ استخدام المُنتجات الطبيعيّة للعناية بالبشرة، والخالية من العطور والكبريتات، وغيرها من الموادّ الضّارّة، وذلك بالانتباه إلى مكوّناتها قبل شرائها، فهي أكثر أماناً للبشرة.*

*10⇇مُمارسة الرّياضة لما لا يقلّ عن ثلاثين دقيقةً يوميّاً؛ فهي تُنشّط الدّورة الدمويّة في الجسم، ممّا يؤدّي إلى تحريك السّموم.*
                  
     *فوائد. العنب الأسود*

*~💊 معلومات طبية_يومية 👩🏻‍🔬~*
[💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*
 *صحتك بتهمنا*
# *مقتطفات_صحية*
💊 *صحتك_بتهمنا*🎗

*يحتوي العنب الأسود على كميات عالية من مادة "الإنثوسيانين" المفيدة لقوة النظر، وتشير البحوث إلى أنه يعتبر من المكملات الغذائية طويلة الأمد الفعالة للوقاية من الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين.*

ـ  ┛━━━🥼👨🏻‍🔬🏥🚑━━━┗