الزبادي🥛 :* يمد الجسم بالطاقة ويوفر له مزيج جيد من الكربوهيدرات والبروتينات التي تجعلك تشعر بالشبع دون اكساب الجسم سعرات حرارية عالية خلال اليوم

ـ  ┓━━━🥼🚑🏥👨🏻‍🔬━━━┏
*~💊 معلومات طبية_يومية 👩🏻‍🔬~*
[💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*
 *صحتك بتهمنا*
# *مقتطفات_صحية*
💊 *صحتك_بتهمنا*🎗

 *💫👈 الزبادي🥛 :*  يمد الجسم بالطاقة ويوفر له مزيج جيد من الكربوهيدرات والبروتينات التي تجعلك تشعر بالشبع دون اكساب الجسم سعرات حرارية عالية خلال اليوم

معلومه 2
*~💊 معلومات طبية👩🏻‍🔬~*
[💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومات صحية*
 *صحتك بتهمنا*
# *مقتطفات_صحية*
💊 *صحتك_بتهمنا*🎗
*أسباب التهاب المسالك البولية :_*

*1-وجود ورم أو حصوات يمنع التفريغ الكامل للبول.*

 *2- بعض المكروبات تنتقل عن طريق الإتصال الجنسى ( لذا يستحب معالجه الزوجين حتى لو طرف واحد هوالمصاب).*

 *3- مرض السكرى وأي مرض يسبب فى نقص المناعة.*

 *4- سن اليأس نظراً لتغير الهرمونات.*

 *5- فترة الحمل حيث يقوم الرحم بالضغط على الحالب مما يجعل هناك صعوبة فى التخلص من البول) .*

*أعراض التهاب المسالك البولية (إلتهابات المثانة) :_*

*1- زيادة عدد مرات التبول خلال النهار و الليل.*

 *2- آلم وحرقان أثناء التبول*

 *3- ألم في منطقة فوق العانة (أسفل البطن)*

*4- خروج الدم مع البول.*

 *5- بول ذو رائحة كريهة .*

*للوقاية من التهاب المسالك البولية :_*

*1- شرب 2 لتر ماء يومياً.*

 *2- التبول كل 2-3 ساعات.*

 *3- التبول قبل الخلود للنوم ليلاً و بعد الجماع.*

 *4- تجنب إستخدام المواد الكيماوية أو مستحضرات الفقاعات عند الإستحمام في البانيو.*

*5- تجنب حدوث الإمساك , لأنه يعرقل إخلاء المثانة من البول.*

 *6- الحرص على النظافة الشخصية عند الذهاب إلى الحمام والمسح بالمناديل من الأمام الى الخلف لمنع البكتريا من دخول المهبل.*

 *7- الحرص على نظافة الشريك أثناء العلاقه الحميمة.*

*علاج التهاب المسالك البولية:*

 *1- غالبا يصف الطبيب نوعاً من المضادات الحيوية حسب الحالة و ينصح بشرب الكثير من السوائل بالإضافة إلى بعض المسكنات إن لزم الأمر.*

 *2 - للتوت البرى علاقة وثيقة فى علاج التهاب المسالك بعض الدراسات تشير أنه يمنع البكتيريا من الإلتصاق فى جدار المثانة.*

*3- يجب متابعة الطبيب إذا كنت من الأشخاص المعرضين لحصى الكلى أو كنت من مرضى السكرى.*

ـ  ┛━━━🥼👨🏻‍🔬🏥🚑━━━┗