فوائد الجوز.. يقوي ذاكرة الدماغ ووصفة طبيعية للرجيم يحتوي الجوز على أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين ب 6، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والزنك، كما يحتوي على أحماض دهني

 *✑👨‍🔬•━━•══•✑👩‍🔬*
      * معلومات طبية يومية *
*•🌈━━━━•═*      
[💟 ]➢ *مٌـ؏ـلومة صحية*
 *صحتك بتهمنا*
# *مقتطفات_صحية*
💊 *صحتك_بتهمنا*🎗
*معلومات صحية قيمة🎗*
فوائد الجوز.. يقوي ذاكرة الدماغ ووصفة طبيعية للرجيم

يحتوي الجوز على أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين ب 6، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والزنك، كما يحتوي على أحماض دهنية وبروتينات مهمة للجسم.

يساعد الجوز على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية، وهذا لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على منع هجوم الجذور الحرة على خلايا الجسم.

يساعد الجوز على تقوية القلب والوقاية من النوبات القلبية، لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول السيء بالدم كما أنه يساهم في تحسين الدورة الدموية.

الجوز مهم للمرHة الحامل وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ب وحمض الفوليك والكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي تقوي المرأة وخاصة قبل الولادة.

فوائد الجوز للدماغ

• يساعد الجوز على تحسين وظائف الدماغ مما يزيد من القدرة على التركيز.
• الوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر، والذي يرتبط بذاكرة الإنسان حيث إن الجوز يساعد على تقوية الذاكرة.
• يحتوي الجوز على مواد مضادة للأكسدة وحمض الأوميجا 3 مما يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.الحماية من التعرض إلى سرطان البروستاتا.
• من فوائد الجوز على الريق أنه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول السيئ بالدم واستبدالها بالكوليسترول الجيد.

فوائد الجوز للرجيم

• يحتوي الجوز على الكثير من الألياف التي تساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن والشعور بالشبع.
• تناول حفنة من الجوز يساعد على الشعور بالشبع، كما يحمي الجوز أصحاب الوزن الزائد من النوبات القلبية
• يحتوي الجوز على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية تساعد على التقليل من السعرات الحرارية وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

الأحماض الأمينية التي توجد في الجوز تعمل على منح الشعر الرطوبة اللازمة وتجعله ناعما.

من الممكن استخدام زيت الجوز على الشعر وعلى فروة الرأس، ويترك عليه لمدة ساعة تقريباً ويغسل بالماء والشامبو، ويتم تكرار هذه الوصفة مرتان خلال الأسبوع للحصول على 

 على شعر متألق.‏ ‏ ‏

*ينصح بتناول الجوز = عين الجمل لأن له فوائد مذهلة :*

*1- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع*
*2- يساعد على الوقاية من مرض السرطان*
*3- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.*
*4- يقوي الذاكرة ويُحسن من وظائف الدماغ.*
*5- يقي من تكّون حصوات المرارة.*
*6- يساعد في الحفاظ على صحة العظام ويقويها.*
*7- يساعد في الحصول على نوم هادئ.*
*8- يساعد على تقوية جهاز المناعة.*
*9- يحمي الجلد والبشرة من الشيخوخة.*
*10- يحتوي على عنصر الحديد الهام للوقاية من الأنيميا.*

*فمتى كانت آخرة مرة تناولته فيها ؟*


*═════ღ═♡═ღ═*
   * معلومات طبية يومية *
*═════ღ═♡═ღ*

   لاتنسى الاشتراك في المدونة